Psychologue Clinicien Belgique – thérapie d’un traumatisme
Thérapie post-traumatique chez Psychologue Clinicien Belgique
Les causes d’un traumatisme
Un traumatisme est causé par une émotion forte à laquelle on n’a pas pu donner de place. Vous continuez à penser à ces émotions et elles peuvent devenir un poids pour votre santé mentale et physique.
Les circonstances
- Avoir vécu ou avoir été témoin d’un événement traumatisant,
- Avoir ressenti une peur intense lors de cet événement,
- Avoir eu un sentiment d’impuissance et de rester sans ressources,
- Un tel événement traumatisant peut être par exemple un accident grave, une mort violente, un viol, une agression, un incendie, une maladie grave,…
Très souvent les troubles post traumatiques se manifestent bien plus tard.
Les symptômes d’un traumatisme
- Irritabilité et excès de colère,
- Faire des efforts pour éviter les pensées, les sentiments ou les conversations associés au traumatisme,
- Avoir des difficultés de concentration,
- L’hypervigilance,
- Une peur excessive lors de quelque chose d’inattendue,
- Le sentiment d’être souvent démuni et impuissant,
- Repenser souvent à cet événement,
- Revivre souvent l’événement,
- Des troubles de sommeil; des cauchemars.
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Stress et thérapie de burnout
On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out », vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.
Thérapie de la dépression
Il n’est pas toujours évident de savoir par vous-même si vous souffrez d’une dépression. Si vous voulez en être sûr, vous pouvez consulter une personne formée à cet effet: votre médecin, un psychiatre ou un psychologue. Parfois des raisons médicales sont à l’origine des symptômes dépressifs mais d’autres troubles mentaux peuvent également jouer un rôle.