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Blog – Articles à lire

juin 20, 2021Like

Top 10 des villes les moins stressantes au monde

Entre les variants du coronavirus SARS-CoV-2 qui apparaissent un peu partout sur la planète, l’épidémie de Covid-19 qui reprend du poil de la bête dans certains pays, et les inquiétudes pour l’avenir, on l’avoue : on aimerait bien partir (un peu) en vacances… Ça tombe bien : l’entreprise allemande VAAY (spécialisée dans la ventre de produits à base de CBD…) vient de publier un classement des villes les moins stressantes du monde. Au total, 500 villes ont été scrutées à Top santé
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juin 20, 2021Like

Bobos de l’été : 15 remèdes de grand-mère qui marchent

Entre les (inévitables ?) coups de soleil, les nez qui saignent, les maux de tête, les verrues, les ampoules… l’été, ce n’est pas forcément une saison de tout repos ! Pour des vacances sereines, on peut adopter quelques “astuces de grand-mère” qui ont fait leurs preuves. Quelques ingrédients “de mamie” à avoir dans l’armoire à pharmacie : du jus de citron (antibactérien et anti-inflammatoire : à utiliser pour nettoyer naturellement les plaies, par exemple), du bicarbonate de soude (antifongique et Top santé
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juin 20, 2021Like

Allocation adulte handicapé (AAH) : les associations dénoncent “un coup de force”

L’allocation adulte handicapé (AAH) est un revenu de solidarité versé aux adultes en situation de handicap qui sont dans l’incapacité de travailler : en France, 1,2 million de personnes en bénéficient. Son montant (plafonné à 903 euros mensuels en 2021) est calculé en fonction de critères d’âge, de résidence, de ressources… mais aussi des revenus du foyer. C’est justement ce dernier point que dénoncent les associations : “imaginez que l’on calcule votre salaire en fonction de celui de la personne Top santé
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juin 20, 2021Like

12 recettes légères au melon

Particulièrement riche en eau – il en contient plus de 90 % -, le melon contribue à maintenir une bonne hydratation tout en étant peu calorique avec 33 Cal aux 100 g. En outre, “le melon contient seulement 6 g de glucides simples pour 100 g, ce qui le classe parmi les fruits peu sucrés”, souligne la diététicienne Mathilde Gibeaux, présidente de l’association Miam. Une spécificité qui vient du fait qu’il est très peu acide, d’où la saveur sucrée qui Top santé
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juin 20, 2021Like

Le top des fruits les moins caloriques

Les fruits ont de nombreuses qualités nutritives : ils sont composés en majorité d’eau (70 à 90%), sont sources de vitamines (vitamine C, vitamine B9 et précurseurs de la vitamine A), d’oligo-éléments (essentiellement du calcium, du potassium, du fer et du magnésium), de fibres. Ils se différencient par leur teneur en sucres : glucose et fructose. Les fruits peuvent contenir beaucoup de sucre, jusqu’à une cuillerée à soupe par portion pour certains. Quels sont les fruits les plus sucrés (plus Top santé
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juin 19, 2021Like

Confinement tardif : environ 14 600 décès auraient (peut-être) pu être évités

Les dernières nouvelles concernant l’épidémie de coronavirus SARS-CoV-2 sont plutôt encourageantes : à ce jour, moins de 12 000 malades atteints par le Covid-19 sont hospitalisés en France (parmi eux : moins de 2000 dans les services de réanimation), la maladie n’entraîne “que” 50 décès par jour depuis environ une semaine, et le nombre de contaminations est tombé sous la barre fatidique des 5000. Bref : ça va mieux. Il n’empêche : selon une estimation publiée par nos confrères du Top santé
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juin 18, 2021Like

Crème solaire : quel indice de protection pour ma peau ?

On le sait : les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont dangereux pour la santé. Tandis que les ultraviolets de type B (UVB) provoquent les coups de soleil, les ultraviolets de type A (UVA) sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les UVA et les UVB peuvent aussi être à l’origine de cancers de la peau (on pense au mélanome, en particulier) lorsqu’on s’y expose en excès. Pour se protéger contre les rayons UV, il existe quelques Top santé
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juin 18, 2021Like

Pourquoi ai-je une peau à moustique (et que faire ?)

La piqûre des moustiques est un vrai sujet de santé publique. Outre la démangeaison de la piqûre, ils peuvent être le vecteur de certaines maladies comme la dengue et le chikungunya chez le moustique tigre (Aedes albopictus) ou le paludisme chez les espèces de type anophèles. Avides du nectar des fleurs en temps normal, les femelles piquent une fois fécondées et juste avant de pondre, afin de compléter la maturation des œufs grâce aux protéines contenues dans notre hémoglobine ou Top santé
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juin 18, 2021Like

9 recettes de brochettes pour se faire plaisir sans grossir

Le barbecue, c’est “le” symbole des beaux jours. Dès que le soleil pointe le bout de son nez, on se retrouve en famille dans le jardin pour faire griller quelques brochettes. Ça tombe bien : les brochettes sont un excellent choix lorsqu’on souhaite se faire plaisir tout en surveillant sa ligne… En effet : la cuisson au barbecue (ou au four, en mode gril, pour les journées pluvieuses…) est peu calorique puisque les brochettes sont généralement composées de viandes maigres Top santé
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juin 18, 2021Like

Minceur : 12 astuces pour réussir à tenir son régime

Minceur : une journée-type dans l’assiette >> Petit-déjeuner : entre 7 h et 8 h (si vous ne travaillez pas en horaires décalés) Café ou thé sans sucre – 1 yaourt nature ou 1 bol de fromage blanc – 1 fruit ou 1 compote – 70 g de pain avec un peu de beurre et une pointe de confiture, ou 40 g de céréales de petit déjeuner sans sucre type muesli granola ou flocons d’avoine. >> Déjeuner : entre 12 Top santé
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juin 18, 2021Like

Comment faire des esquimaux maison ?

Nombre d’esquimaux renferment du sirop de glucose-fructose suspecté de faire augmenter les triglycérides (lipides), et surtout de faire prendre du poids plus facilement. Certaines marques affichent aussi dans leur liste d’ingrédients de la “matière grasse végétale”, probablement des huiles de palme ou de palmiste. Ce n’est vraiment pas nécessaire ! En vidéo : la recette des esquimaux de pastèque Pour faire la glace Faites bouillir 1 l de lait entier avec les grains d’1 gousse de vanille et 150 g Top santé
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juin 18, 2021Like

Fuites urinaires : causes, traitements

Jamais normales, quelles que soient la fréquence et la quantité, les fuites involontaires d’urine affecteraient pourtant 8 % de la population française, des femmes en grande majorité. Si la gêne et l’inconfort que suscitent ces fuites sont constants, le mécanisme n’est pas toujours le même. Les urologues distinguent ainsi l’incontinence d’effort, la plus fréquente, de l’incontinence par urgenturie (hyperactivité vésicale). Dans la réalité, la moitié des femmes souffre d’une incontinence mixte selon la Haute autorité de Santé, associant les deux Top santé
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juin 18, 2021Like

Noyades : les 15 départements où il a le plus de décès

Avec l’arrivée des beaux jours et de la chaleur, l’envie de plonger dans l’eau devient plus forte. Mais attention ! Certaines imprudences et incidents peuvent conduire à des drames. Ces derniers sont d’ailleurs plus fréquents dans certains départements, malheureusement. The post Noyades : les 15 départements où il a le plus de décès first appeared on ProcuRSS.eu. Actualites sante
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juin 18, 2021Like

Michel Cymes : ses conseils pour avoir de jolis pieds cet été

Exposés à la vue de tous en été, nos pieds méritent d’autant plus d’être chouchoutés à cette période de l’année. Découvrez les conseils de Michel Cymes pour éliminer les peaux mortes et ainsi limiter le risque de crevasse et de cor. The post Michel Cymes : ses conseils pour avoir de jolis pieds cet été first appeared on ProcuRSS.eu. Actualites sante
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juin 18, 2021Like

Salmonelle : des dizaines de lots de charcuteries contaminées

Attention si vous venez de faire le plein de charcuteries. Rôti, jambon, pâté de campagne… Une trentaine de lots de charcuterie viennent de faire l’objet d’un rappel. Ils seraient contaminés à la salmonelle, une bactérie qui provoque des toxi-infections alimentaires. The post Salmonelle : des dizaines de lots de charcuteries contaminées first appeared on ProcuRSS.eu. Actualites sante
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juin 18, 2021Like

Tique : que faire après une piqûre ? comment l’enlever ?

A retenir : Le retrait d’une tique doit être réalisé le plus rapidement possible. Si la tique est présente depuis plus de 24h, demander un avis médical. Il est recommandé de retirer la tique mécaniquement avec un tire-tique, par rotation-traction de façon perpendiculaire à la peau. Il faut désinfecter le site de piqûre après le retrait (et non pas avant car il existe un risque théorique de régurgitation de la tique). En cas de piqûre, il faut surveiller la zone piquée Top santé
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juin 18, 2021Like

Comment réussir le pain perdu comme mémé ?

La recette de base du pain perdu Les ingrédients (pour 16 grandes tranches de pain) 25 cl de lait entier 10 cl de crème fleurette 2 œufs 30 g de beurre clarifié (voir la recette en vidéo ci-dessous) 6 cuil. à soupe de cassonade 1 pointe de couteau de grains de vanille La recette Mettre le lait, la crème, les œufs et la vanille dans un saladier et fouetter avec un batteur électrique. Faire tremper les tranches de pain rassis Top santé
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juin 18, 2021Like

Pourquoi détestons-nous le son de notre voix ?

Écouter le son de sa propre voix, par exemple à travers un enregistrement audio, s’apparente souvent à une séance de torture : on la trouve immonde, on se demande si c’est vraiment la nôtre, et on s’efforce de trouver le bouton “stop” le plus vite possible… Pourquoi détestons-nous autant le son de notre voix ? Interrogé par nos confrères américains de The Conversation, le Pr. Neel Bhatt (qui est professeur d’otolaryngologie à l’Université de Washington, aux États-Unis) remarque d’abord que, Top santé
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Thérapie de couple

Une crise, un différend, une perte de désir… Dans un couple, on passe par des hauts et des bas. Mais que se passe-t-il quand chacun ne voit plus que les problèmes que l’autre lui apporte et quand on sent qu’il ne s’agit plus d’une simple crise passagère ? Introduire un tiers dans la relation pourra vous aider.

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Stress et thérapie de burnout

On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out”, vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.

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Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat, à l’attention du psychologue de votre choix.

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